水果有凉、热之分吗

2020-11-09 14:36:10 83

确实如此!

中医学认为,不同种类的水果进入人体后,会产生寒、热、温、凉等作用,因此可以把它们分为:凉性和热性,介于两者之间的,属于平性。

但是在西方医学的观念里,虽然水果并没有凉热之分,但根据它中膳食纤维和糖分等含量的高低,不同种属之间,也确实不一样。

以下水果的性状分类,主要以中医观念为主。

一、凉性水果。

也就是属于可以清热降火的水果。

包含:香瓜,西红柿,柚子,香蕉,山竹,百香果,西瓜,葡萄,柿子,椰子,哈密瓜,奇异果,水梨,草莓,桔子,甘蔗,枇杷...

二、热性水果。

也就是能温中益寒,助阳的水果。

杨梅、桃子、龙眼、金桔、番石榴、水蜜桃、荔枝、大枣、红毛丹、柳橙、樱桃、榴莲、芒果...

三、普通水果。

也就是属于凉热性质不明显,比较平和,适合大多数人食用的水果。

木瓜,蓝莓,苹果,柠檬,火龙果,杨桃,橄榄,释迦,李子,桑椹,酪梨,无花果,葡萄,莲雾,山莓,青梅...

一般情况:

冷果:较适宜于热体质的人食用,表现为红光满面,怕热,爱喝冰水,易出汗,常口干,便秘,咽喉痛。

热果:较适宜寒性体质者食用,表现为脸色苍白,四肢冰凉,不易出汗,食物稍凉会引起胃痛,腹胀甚至腹泻。

但是小编想提醒一下,凉热水果的分类,仅仅是大概的归纳,可以结合自己的体质,作为参考提示,但不能完全生搬硬套,还是要根据当地的实际情况,做到合理摄取,均衡饮食就好了!

比方说,这个大夏天,我即使身体再冷,也不会吃两片西瓜,只要适当控制好量就也是可以的哦。


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